Pilates embarazadas

Pilates en el embarazo

En +QFISIO nos preocupamos por la salud y el bienestar de las mujeres embarazadas. Por ello, en nuestra Clínica de Fisioterapia en León estamos especializados en el asesoramiento y los ejercicios adecuados para dar seguridad y tranquilidad a las mujeres durante su estado de gestación. Con nuestros tratamientos especiales para embarazadas, conseguimos aliviar los dolores y molestias propios de este estado, debido a los cambios físicos que experimenta la mujer.

La práctica de Pilates en el embarazo es muy beneficiosa para aliviar y reducir los dolores lumbares y mantener los huesos de la pelvis en una postura correcta, ya que ésta sufre debido a su ensanchamiento y al peso que debe soportar. Es por ello, que esta práctica tonifica y revitaliza también otras zonas afectadas por el embarazo como el abdomen, los senos o la cadera entre otros.

Beneficio del pilates en embarazadas

Durante la etapa de gestación el cuerpo de la mujer  atraviesa por varios cambios físicos y hormonales. La práctica de Pilates cumple el objetivo de lograr el fortalecimiento de esas zonas propensas a sufrir molestias o dolencias por los cambios experimentados.

Una de las zonas que por lo general suele verse más afectada es la columna vertebral, por lo que este conjunto de ejercicios tienen la misión de fortalecer los músculos que rodean a esta zona para así aliviar molestias habituales propias del embarazado.

Mejora y regula el sistema cardiovascular

  • Regula el ritmo cardiaco
  • Mejora la circulación en el cuerpo.
  • Reduce la dilatación venosa  (aparición de varices)
  • Mejora la tensión arterial de todo el cuerpo.

Mejora la condición muscular

  • Mejora y revitaliza el sistema muscular.
  • Se reduce los calambres.
  • Ayuda a una  mejor postura.
  • Reduce notablemente  los dolores lumbares
  • Reducción de estrías

Evita el aumento excesivo de peso

  • Brinda una mejor condición física
  • Reduce la celulitis en gran forma.
  • Reduce la retención de líquidos en las extremidades inferiores.

Regula el Sistema Digestivo

  • Disminuye flatulencia y gases
  • Reduce el estreñimiento.

Aumenta el bienestar psicológico

  • Desparece en gran parte  la fatiga, la depresión y el insomnio
  • La ansiedad baja considerablemente
  • Libera de esteres y demás tensiones