¿NECESITAS RAZONES PARA PRACTICAR PILATES?

 In Pilates

Joseph Pilates decía: “ En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia, y en 30 sesiones tendrás un cuerpo nuevo”. Con esta afirmación no necesitas muchas más razones para practicar pilates pero si todavía no conoces los beneficios de esta práctica deportiva, desde +qfisio te contamos todas las razones que necesitas para hacerlo.

Conoce todas las razones para practicar pilates

El pilates es un ejercicio relativamente nuevo, aunque con el tiempo se ha ido conociendo más, muchas personas necesitas mas razones para practicar pilates que las afirmaciones de su propio inventor. Aunque cada centro experto tiene unas razones por las cuales lo recomienda, el pilates es un ejercicio que sirve para diferentes condiciones físicas y diferentes edades, desde un niño, pasando por una embarazada y terminando por personas mayores. La práctica de pilates se ajusta a los niveles físicos de cada persona, es por eso que su práctica mejora día a día el cuerpo, porque al ir avanzando en su práctica diferentes ámbitos de tu salud mejoran con el. Sin embargo si con estas razones para practicar pilates no son suficientes tenemos más.

Uno de los mayores problemas de la población activa es la postura corporal, las horas de trabajo, sentado o de píe dificultan en muchas ocasiones mantener una postura correcta y los dolores articulares o de espalda por lo tanto aumentan a medida que pasa el tiempo. Esta es una de las grandes razones para practicar pilates. Gracias a sus ejercicios notarás que tu espalda es más fuerte o que te sientas y caminas más erguido. Este principio del pilates es el que antes se nota, ya que en una sola sesión notarás la mejora. Otro de los grandes problemas de la población adulta es el insomnio, alrededor de un 25% de la población entre los 20 y los 50 años tienes problemas graves de sueño, el estrés, la rutina, y sobretodo la falta de conciencia de los problemas hacen que conciliar el sueño se complique según avanzan los días. Por eso esta es una de las razones para practicar pilates, después de una sesión el cuerpo está mas relajado y tonificado, esto permite que el descanso sea más placentero y el sueño mucho mas profundo. ¿Todavía necesitas más razones para practicar pilates?

Una de las razones para practicar pilates está centrada en lo que debería ser una meta constante en la vida de las personas, conocer nuestro cuerpo. El pilates es un método que conecta mente y cuerpo, nos aporta conciencia corporal y hace que experimentemos con nuestros propios límites, por ejemplo, si en un ejercicio de estiramientos crees que has alcanzado tu límite comprobarás que en la siguiente sesión podrás hacerlo un poco mejor hasta el punto que llegues al autentico límite de tu cuerpo. Conocerte a ti mismo es fundamental en la vida, por eso es uno de los principios del pilates un una de las importantisimas razones para practicar pilates.

El pilates al igual +qfisio se centra en las personas, en su mejora diaria y en hacer de cada día un día mejor. Por eso te animamos a que lo practiques en cualquiera de las etapas de tu vida, porque te aseguramos que no necesitas más razones para practicar pilates que la de conocerte a ti mismo. Y ya sabes, si te animas, te esperamos en +qfisio.

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